La plicometria è un metodo affidabile ed efficace per valutare la composizione corporea di una persona, quindi rilevare la percentuale di massa grassa nel corpo di un individuo. Questa tecnica si basa sulla misurazione dello spessore dei tessuti sottocutanei...
Come posso perdere peso? Cosa devo eliminare per dimagrire in fretta? Esistono prodotti sani per dimagrire? Queste sono solo alcune delle domande che spesso i pazienti mi pongono quando vengono in studio per effettuare una visita. Sfortunatamente, non esiste un metodo...
Prima visita nutrizionale La prima visita nutrizionale è il passo iniziale del percorso, ed è necessaria per impostare correttamente un piano alimentare. In cosa consiste la prima visita dal nutrizionista? In un incontro della durata di circa 1 ora, durante la quale...
Calcolare il BMI. Questo è il primo indice che calcolo in studio quando vado a valutare lo stato di salute di un paziente. È sicuramente il più semplice da calcolare, e puoi farlo anche tu direttamente a casa. Continua a leggere l’articolo per capire come fare....
Questo articolo ha l’obiettivo di spiegare cosa sono i carboidrati e aiutarti a capire in che quantità dovresti assumerne e che tipo di carboidrati inserire nella tua dieta. Prosegui nella lettura per scoprire tutto! Classificazione dei carboidrati Quando si...
Con l’avvicinarsi di dicembre, molti iniziano a preoccuparsi per capire come fare a non ingrassare a Natale a causa dell’inevitabile aumento di cibo che spesso accompagna questi momenti di celebrazione. Capita spesso infatti, sotto le feste, di ricevere...
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