Alessandro Modena

Nutrizionista a Milano

Mangiare sano senza cambiare stile di vita

Il mio lavoro parte proprio dallo studio delle abitudini alimentari e dello stile di vita dei pazienti. In questo modo posso individuare i principali punti critici e correggerli per arrivare ad una alimentazione sana ed equilibrata, ottimale per il raggiungimento dei propri obiettivi. Che senso avrebbe partire da zero cancellando anche le buone abitudini?

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Piani personalizzati

Ognuno di noi è diverso e ha le sue esigenze e abitudini, è inutile una dieta perfetta se poi questa non è praticabile, i migliori risultati si ottengono quando il piano alimentare diventa un’abitudine e uno stile di vita; questo avviene solo se la dieta è strutturata “su misura” per ogni paziente.

Nutrizionista a Milano

Dott. Alessandro Modena

Mi sono laureato in Alimentazione e Nutrizione umana, con il massimo dei voti e lode all’Università degli Studi di Milano; durante gli studi ho svolto un tirocinio all’Istituto Europeo di Oncologia (IEO), collaborando con le nutrizioniste SmartFood per un progetto riguardante la ristorazione scolastica. A seguire ho svolto un tirocinio presso una squadra di calcio di Serie A femminile (Florentia San Gimignano, oggi Sampdoria), effettuando un intervento di counseling nutrizionale individuale con l’obiettivo di migliorare l’alimentazione delle atlete professioniste. Ad oggi lavoro come nutrizionista a Milano, nel mio studio ed in collaborazione con poliambulatori, farmacie e palestre.

Abitudini alimentari e stile di vita

Il mio approccio all’alimentazione si basa su un accurato studio delle abitudini alimentari e dello stile di vita del paziente. Questo è indubbiamente il primo passo per strutturare una dieta personalizzata, che non sia troppo restrittiva, ma permetta invece di lavorare sui principali punti critici dell’alimentazione per raggiungere l’obiettivo prefissato con il paziente.

Dieta personalizzata a Milano

La prima visita nutrizionistica prevede: una fase preliminare di anamnesi, plicometria e bioimpedenziometria per rilevare le percentuali di massa grassa e magra; elaborazione di un diario alimentare di tre giorni, per approfondire le abitudini alimentari. Sulla base delle informazioni acquisite e delle esigenze, formulerò una dieta personalizzata adeguata per il conseguimento degli obiettivi richiesti.

Come posso aiutarti?

Vuoi aumentare la massa muscolare, perdere peso o semplicemente avere un’alimentazione più sana? Questi sono alcuni degli ambiti che tratto maggiormente

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Coaching  nutrizionale

È fondamentale il rapporto di fiducia con i pazienti. Massima disponibilità per domande, dubbi e sostegno nei momenti di difficoltà. Ti seguirò passo passo fino al raggiungimento del tuo obiettivo

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Nutrizione sportiva

Per migliorare il proprio fisico o le prestazioni sportive l’allenamento è essenziale, ma non sufficiente: è necessario avere anche una nutrizione sportiva che permetta di ottimizzare i risultati. Perché fare tanta fatica e sacrifici senza essere ripagati appieno?

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Salute e benessere

Se soffri di gonfiore e dolori intestinali, colesterolo alto, reflusso o altre patologie, un piano alimentare ti può aiutare a risolvere o gestire il tuo disturbo, riprendendo una vita normale e prevenendo complicazioni future.

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Perdere peso

Vuoi dimagrire in modo sano, imparando come scegliere e abbinare gli alimenti? Il percorso verterà proprio su questo e ti permetterà una volta ottenuto il risultato di non riprendere peso, grazie alle buone abitudini acquisite.

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Hai un alimentazione squilibrata e vuoi migliorarla per perdere qualche chilo?

Ecco 5 consigli per perdere peso!

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Domande frequenti

Dubbi e luoghi comuni sulla nutrizione, domande da fare al nutrizionista

Quando rivolgersi a un nutrizionista?

Per un motivo o per un altro tutti abbiamo bisogno di un nutrizionista. L’alimentazione influisce su tantissimi aspetti della nostra vita: fattori estetici (dimagrimento, aumento di massa muscolare ecc.), salute e benessere, sia fisico che psicologico.

dietologo o nutrizionista?

Il biologo nutrizionista ha una laurea magistrale e può lavorare in modo autonomo su qualsiasi paziente. Può elaborare diete sia per pazienti con patologie, già seguiti da un medico per esse, che per soggetti sani che hanno diversi scopi (Per esempio dimagrimento, aumento della massa muscolare, miglioramento delle abitudini alimentari ecc.)
Il dietologo è un medico con laurea in Medicina e specializzazione in Scienze dell’Alimentazione, quindi essendo medico ha anche la possibilità di fare diagnosi e prescrivere farmaci o visite specialistiche.

Recensioni

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Esperienza più che positiva! Dopo un percorso di qualche mese non solo ho raggiunto l’obbiettivo grazie ad una dieta e a dei consigli facili da seguire, ma sono anche riuscita a mantenere il risultato sperato nel tempo, imparando soprattutto a mangiare bene.
Professionista preparato, attento e cordiale, lo consiglio sicuramente!

K. Anchieri

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Veramente efficace: in un mese persi 5 kg.
Bravo disponibile presente e professionale puntuale. Sempre presente e reperibile.
Grazie Alessandro
 ”

G. Monfredini

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Il Dott. Modena è un professionista nel suo campo; il suo approccio e la sua empatia sono proprio quello che cerco in un professionista.
I risultati vengono raggiunti senza fretta e l’impostazione del piano nutrizionale rispecchia perfettamente quello che si è in grado di fare nel momento.

R. Giovagnini

Nutrizionista a Milano

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