L’intolleranza al lattosio è una condizione sempre più diffusa che colpisce un gran numero di individui in tutto il mondo.

In questo articolo, esploreremo in dettaglio cosa sia l’intolleranza al lattosio, i suoi sintomi, le cause sottostanti e i trattamenti efficaci disponibili.

Cos’è l’intolleranza al lattosio?

L’intolleranza al lattosio è una condizione caratterizzata dall’incapacità di digerire correttamente il lattosio, lo zucchero presente nel latte e nei suoi derivati.

Questo avviene a causa di una carenza dell’enzima lattasi, necessario per scomporre il lattosio in zuccheri più semplici (glucosio e galattosio), che possono essere assorbiti dall’intestino tenue.

Intolleranza al lattosio sintomi

I sintomi dell’intolleranza al lattosio possono variare da lievi a gravi e includono:

  1. Gonfiore addominale: il gonfiore addominale è causato dall’accumulo di gas nell’intestino, spesso dovuto alla fermentazione del lattosio non digerito da parte dei batteri intestinali;
  2. Crampi: i crampi addominali sono dolori spasmodici che possono verificarsi a seguito dell’accumulo di gas e dell’irritazione dell’intestino dovuti alla presenza di lattosio non digerito;
  3. Diarrea: la diarrea è un sintomo comune dell’intolleranza e si verifica quando il lattosio non digerito attira acqua nell’intestino, causando feci molli e frequenti;
  4. Gas e flatulenza: l’accumulo di gas nell’intestino, causato dalla fermentazione del lattosio non digerito, può provocare gonfiore addominale, sensazione di pienezza e flatulenza;
  5. Nausea: la nausea è un sintomo che può verificarsi a causa dell’irritazione dell’intestino e della sensazione di malessere generale.

È importante consultare un medico per una corretta diagnosi e gestione dell’intolleranza al lattosio e dei suoi sintomi.

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Cause dell’intolleranza al lattosio

L’intolleranza al lattosio può essere causata da diversi fattori, tra cui:

  • Deficit di lattasi: la causa principale è spesso una carenza dell’enzima lattasi, che può essere ereditaria o svilupparsi nel corso della vita;
  • Malattie digestive: alcune malattie dell’intestino tenue, come la celiachia o la sindrome dell’intestino irritabile, possono danneggiare la mucosa intestinale e ridurre la produzione di lattasi;
  • Infezioni intestinali: infezioni batteriche o virali dell’intestino possono danneggiare temporaneamente la mucosa intestinale, causando sintomi di intolleranza al lattosio.

Trattamenti efficaci

La diagnosi di intolleranza al lattosio può essere confermata attraverso diversi test, tra cui il test genetici e il breath test.

Una volta diagnosticata, il trattamento prevede spesso l’eliminazione o la riduzione del consumo di lattosio dalla dieta.

Tuttavia, esistono anche integratori di lattasi disponibili che possono aiutare a digerire il lattosio in modo più efficace. Si tratta di semplici pastiglie che vengono ingerite all’occorrenza e consentono di mangiare cibi che contengono lattosio in tranquillità.

Per coloro che soffrono di intolleranza, è importante adottare una dieta adeguata che limiti il consumo di lattosio. Questo può includere l’evitare latte e latticini e scegliere alternative senza lattosio o vegetali come il latte di soia, il latte di mandorle o latte d’avena.

Se ti interessa iniziare un percorso con me per creare un piano alimentare adeguato alla tua intolleranza, non esitare a contattarmi.

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Allergia al latte

La differenza fondamentale tra intolleranza al lattosio e allergia al latte risiede nella natura delle risposte del corpo, il lattosio è uno zucchero, pertanto non può dare allergia, le allergie sono legate sempre a delle proteine.

L’intolleranza è causata dalla mancanza dell’enzima lattasi, necessario per digerire correttamente il lattosio. Di conseguenza, i sintomi dell’intolleranza al lattosio sono di natura gastrointestinale e includono gonfiore addominale, crampi, diarrea e gas.

D’altra parte, l’allergia coinvolge il sistema immunitario e si verifica quando il corpo reagisce in modo eccessivo alla presenza di proteine del latte. Questa reazione può scatenare sintomi che vanno dall’orticaria e l’edema alle reazioni più gravi come l’anafilassi.

In breve, mentre l’intolleranza riguarda la capacità del corpo di digerire il lattosio, l’allergia riguarda una reazione immunitaria alle proteine del latte.

Se vuoi scoprire di più sulle allergie e scoprire i principali sintomi, leggi il mio articolo Allergie alimentari: sintomi e trattamenti efficaci.

Conclusioni

In conclusione, l’intolleranza al lattosio è una condizione comune che può causare una serie di sintomi gastrointestinali sgradevoli.

Tuttavia, con una diagnosi precoce e una gestione adeguata della dieta, è possibile gestire con successo i sintomi e migliorare la qualità della vita dei pazienti affetti da questa condizione.

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Dott. Alessandro Modena, nutrizionista a Milano.